Na Konzervatoři v Plzni vystudovala hru na klavír. Zpěv, základy skladby a aranžování se doučila Lída Nopová na soukromých hodinách. Velký hlasový rozsah pak předvedla v Armádním uměleckém souboru Víta Nejedlého nebo v dívčím vokálním triu Bezinky, jehož členkou byla deset let. S Orchestrem Gustava Broma účinkovala spolu se zpěvačkou Helenou Vondráčkovou a hercem Jiřím Kornem v pořadu Já na bráchu blues. Na turné doprovázela i popového krále Karla Gotta.
Manželé Nopkovi dlouhodobě spolupracovali s Pavlem Bobkem. Nopová s ním spolupracuje dodnes.
Jako skladatelka tvořila Lída Nopová písně pro Stanislava Hložka, Petra Kotvalda nebo Hanu Zagorovou. Krom toho se hudebně podílela na filmovém muzikálu Rebelové nebo na komedii Anděl s ďáblem v těle.
Učit začala Nopová na Pražské konzervatoři už v roce 1987. Tamní vedoucí se stala o šest let později. Z prvního manželství s hudebníkem Petrem Finkou má dceru Lindu, která teď žije s hercem a bavičem Richardem Genzerem.