Od roku 2005 navštěvovala divadelní a muzikálovou školu Stage Factory Berlin, kterou v roce 2012 absolvovala jako nejlepší ze třídy. V roce 2014 Lena Urzendowsky debutovala ve vedlejší roli v adaptaci pohádky ZDF Die Schneekönigin.
Po vedlejší roli v celovečerním filmu Bibi & Tina: Mädchen gegen Jungs (2016) ve stejném roce Lena Urzendowsky dostala první hlavní rolí v TV filmu Das weiße Kaninchen (Bílý králík), v němž ztvárnila dospívající oběť kybergroomingu. Za svůj výkon dostala zvláštní ocenění Filmové ceny Güntera Rohrbacha, Grimmeho cenu a televizní cenu Güntera Stracka.
Další pozornost si Lena Urzendowsky získala klíčovou postavou v TV snímku Der große Rudolph o módním návrháři Rudolfu Moshammerovi. V letech 2018 a 2019 za ni získala několik ocenění, mj. mladých německých talentů.
V roce 2018 Lena Urzendowsky složila v Berlíně dvojjazyčnou německo-francouzskou maturitu. Bezprostředně poté proběhlo natáčení celovečerního filmu Léto v Kreuzbergu, který byl zahajovacím snímkem sekce Generace 14+ na Berlinale 2020.
Film získal Cenu za nejlepší celovečerní snímek na MFF v Cardiffu. Lena Urzendowsky dostala cenu za nejlepší výkon v ženské roli a na Bavorských filmových cenách 2020 cenu pro nejlepší začínající herečku.
Hlavní roli Stelly Lena Urzendowsky ztvárnila také v seriálu Wir Kinder vom Bahnhof Zoo (My děti ze stanice Zoo) z roku 2021. Jednu z klíčových postav si zahrála v dramatu Zwischen uns (2022) nebo ve fantasy Franky Five Star (2023).
Lena Urzendowsky je mladší sestrou herce Sebastiana Urzendowskyho, s nímž se na place potkala v seriálu My děti ze stanice Zoo.