Od sedmi let Tereza Vítů navštěvovala dramatický kroužek. Později se přihlásila na Pražskou konzervatoř. Milovníci prken, co znamenají svět, ji mohli vidět mj. v Divadle Na zábradlí, v Jihočeském divadle České Budějovice nebo v Městských divadlech pražských.
Svou první hlavní roli Tereza Vítů dostala od režiséra Matěje Chlupáče v jeho thrilleru Bez doteku (2013). V něm ztvárnila dospívající dívku Jolanu, která se stala předmětem sexuální touhy svého nevlastního otce, policisty Igora, v podání Mariana Rodena.
Do povědomí seriálových nadšenců se Tereza Vítů dostala zejména díky produkci TV Nova. Sabinu Hradeckou, problematickou dceru zdravotní sestry, již si zahrála Andrea Černá, zpodobnila v Ordinaci v růžové zahradě. V Ulici dostala roli intrikánky Aleny Koukalové.
Dále se Tereza Vítů objevila v psychologickém snímku Hany (2014) nebo v mysteriózním seriálu režiséra Jiřího Stracha Labyrint.
V říjnu 2018 Tereza Vítů porodila svému partnerovi Janu Alešovi syna Mikoláše.