Absolvoval demografii na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy v Praze a ekonomii na Institutu ekonomických studií Fakulty sociálních věd UK. Doktorát Lukáš Kovanda získal na Národohospodářské fakultě Vysoké škole ekonomické v Praze. Má za sebou studijní pobyty či stáže v USA, Itálii, na Novém Zélandu a v Japonsku.
Spolupráci s médii Lukáš Kovanda navázal roku 2007. Nejprve pracoval pro časopis Týden, poté šéfoval týdeník Profit. Psal také pro Lidové noviny. Stal se též stálým spolupracovníkem společnosti Czech News Center.
Jeho odborná vyjádření zaznívají jak z rozhlasu, tak z několika televizních stanic. Neblaze Lukáš Kovanda proslul před parlamentními volbami 2021, a to šířením dezinformací o programu koalice Pirátů a STAN.
Jeden z prvních propagátorů bitcoinu a kryptoměn v ČR Lukáš Kovanda mj. byl v letech 2010 až 2013 ředitelem think-tanku Prague Twenty, posléze se stal členem jeho správní rady. Roku 2014 začal působit jako ekonomický expert Platformy pro internetovou ekonomiku a krátce nato se stal členem Katedry ekonomie a managementu na vysoké škole CEVRO Institut, kde přednáší kurz Pop-ekonomie.
Kromě toho Lukáš Kovanda působí jako hlavní ekonom Trinity Bank, seniorní socio-ekonomický analytik při OSN (v rámci Rozvojového programu OSN) a stal se členem Národní ekonomické rady vlády. Stál u zrodu Institutu ekonomického vzdělávání.
Lukáš Kovanda je autorem či spoluautorem řady publikací. Jmenujme např. Fotovoltaika a růst cen elektřiny (2010), Česko-americké vztahy: jak dál? (2015) nebo Masová imigrace: Záchrana, nebo zkáza Evropy? (2016).