Vystudovala Pražskou konzervatoř. Neživila se vždy jen hraním. Sandra Pogodová dělala barmanku, pekařku a na pár měsíců si odskočila do New Yorku, kde pracovala jako au-pair.
SANDRA POGODOVÁ MĚLA NÁDOR NA ČELE
Milovnici prken, která znamenají svět, mohli Sandru Pogodovou vidět mj. v Divadle ABC, Aréně, Bez zábradí, v Ta Fantastice nebo U hasičů. Zpívala v muzikálu Jesus Christ Superstar.
Před kamerou se Sandra Pogodová předvedla v rolích rozjívených a střeštěných dívek a žen. Televizní diváky si získala třeba v Rodinných poutech, potažmo Velmi křehrých vztazích, kde si zahrála zdravotní setřičku, v sitcomu Helena, v němž krotila divou zvěř v podobě seriálových dětí a manžela, jehož ztvárnil Leoš Noha, či jako zdravou výživou posedlá setra Davida Prachaře zvaná Bohouš v Doktorech z Počátků.
Na filmovém plátně se Sandra Pogodová poprvé mihla v krimikomedii Kamarád do deště II - Příběh z Brooklynu. Ve filmu se zabydlela díky Juraji Jakubiskovi, který ji obsadil do svých snímků Nejasná zpráva o konci světa (1997), Post coitum (2004) a Bathory (2008). Dále si záhrála mj. v komedii Líbáš jako ďábel (2012).
Herečka Sandra Pogodová talent podědit po otci Richardu Pogodovi, který se divadlu věnoval v Olomouci, a to společně s tehdy ještě budoucím ministrem kultury Pavlem Dostálem. Společně s otcem napsala knihu Hoď se do pogody (2019).