Studoval obor Mediální studia na Fakultě sociálních věd Univerzity Karlovy v Praze a politologii a mezinárodní vztahy na Západočeské univerzitě v Plzni. Jako reportér Jan Lacina působil mj. v týdeníku Reflex na TV Nova nebo na Prima TV. Coby producent, scenárista či režisér se od roku 1998 podílel na několika pořadech České televize.
V lednu 2019 se Jan Lacina stal místopředsedou představenstva Obecního domu v Praze. Je autorem knihy Havel na Hrad! (1998). Společně s Michalem Prokopem se podílel na publikacích Krásný ztráty (2004) a Krásný ztráty 2 (2006).
Do politiky Jan Lacina vstoupil v komunálních volbách 2014, po nichž byl zvolen místostarostou Prahy 6. Neuspěl v parlamentních volbách 2017, do nichž šel již jako člen hnutí STAN (od roku 2015).
Ve volbách 2018 Jan Lacina post na radnici obhájil. Do Sněmovny zasedl za hnutí STAN ve volbách 2021, v nichž zaujal třetí příčku pražské kandidátky koalice Piráti a Starostové.
Jan Lacina má dceru a syna.